BRICK YOGA
BRICK YOGA
Aroma touch
När våra yogaklasser har tillägget Aroma touch så betyder det att vi under klassen har igång diffusers som med vattenånga sprider doft från eteriska oljor som verkar välgörande. Detta förstärker upplevelsen och stödjer det mentala och fysiska tillståndet. Dofterna kan ha olika verkningsområden som avslappnande, stärkande av immunförsvar, energigivande och variera under året.
Yin & Nidra
Yin och yoga nidra är en skön kombination där kropp och sinne får en djup avslappning och återhämtning, klassen startar med yinyoga och avslutas med 20 min nidra. Yoga nidra är en guidad meditationsteknik, där kroppen landar i ett tillstånd av sömn medan sinnet behålls fokuserat och vaket (alfa-theta-tillstånd) . Många upplever många fysiska fördelar såsom minskad stress och bättre sömn. Yoga nidra passar för alla som vill komma ner i varv, slappna av och skapa en bra balans i kropp och själ.
YinYoga med meditation
Detta är en Yogaform där vi fokuserar på kroppens Yinpartier, dvs. bindväv, ligament och leder. Rörelserna utförs sittandes eller liggandes och vi håller samma position i mellan 3-5 minuter och klassen avslutas med en meditationdel.
VinYinyoga
En härlig mix av Yoga och Yinyoga, första delen är mer fysisk och andra delen är mer återhämtande.
Yinyoga
Detta är en Yogaform där vi fokuserar på kroppens Yinpartier, dvs. bindväv, ligament och leder. Rörelserna utförs sittandes eller liggandes och vi håller samma position i mellan 3-5 minuter.
Yoga
Med kroppsliga och mentala övningar skapar vi energi, balans, flexibilitet, styrka och inre lugn för att uppnå en god fysisk och mental hälsa.
INSTRUKTÖRER
Adina Haglund
Carina Ericsson
Elaine De Souza
Eva Bodestig
Pernilla Lorentzen
Linda Persson
Magnus Ringberg
Monika Björn
Peter Nimelä
Rebecca Vergara
